22 March 2026, 06:35

Frühling in NRW: Diese Lauf-Events machen die Saison zum Highlight

Gruppe von Frauen beim Marathon auf einer von Bäumen gesäumten Straße mit unscharfem Hintergrund

Auf die Plätze, fertig, los: NRW-Läufe im Frühling - Frühling in NRW: Diese Lauf-Events machen die Saison zum Highlight

Frühling in Nordrhein-Westfalen: Laufsaison startet mit vielfältigen Rennen

Der Frühling hat in Nordrhein-Westfalen Einzug gehalten – mit wärmeren Temperaturen und dem Beginn der Laufsaison. In der gesamten Region locken einzigartige Wettkämpfe, von anspruchsvollen Geländeläufen bis zu thematischen Nachtveranstaltungen.

Den Auftakt macht am 19. April der Blütenlauf im Kreis Viersen, bei dem die Teilnehmer durch blühende Apfelplantagen laufen. Es gibt Strecken in verschiedenen Längen.

Am 3. Mai fordert der Free Trail Waldlauf bei Paderborn die Läufer mit einem anspruchsvollen Offroad-Kurs und über 200 Höhenmetern heraus. Eine Woche später, am 9. Mai, feiert der Hammer Frauenlauf als einer der ältesten Frauenläufe Deutschlands sein Comeback – mit 5-Kilometer- und 10-Kilometer-Strecken.

Für Ausdauerfans geht es am 10. Mai im Kreis Steinfurt beim Riesenbeck 6-Stunden-Lauf darum, in sechs Stunden so viele Runden wie möglich zu absolvieren. Später im Monat sorgen Nachtläufe für Stimmung: der Köln Night Run am 13. Mai und der Moonlight Run in Wesel am 22. Mai.

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Insgesamt zwölf Städte in NRW veranstalten im Mai 2024 mindestens ein besonderes Rennen. Zu den Highlights zählen der Rheinturm-Lauf in Düsseldorf, der Zauberlauf in Köln, der Phoenix-Lauf in Dortmund und der Zombie Run in Essen.

In den kommenden Wochen wartet ein Mix aus landschaftlich reizvollen, thematischen und ausdauerbetonten Läufen in Nordrhein-Westfalen. Ob kurze Sprints, nächtliche Herausforderungen oder Ganztages-Events – Läufer aller Levels finden passende Angebote, um das warme Frühlingswetter aktiv zu genießen.

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